بحث هذه المدونة الإلكترونية

جارٍ التحميل...

حماية القدمين من البرودة في فصل الشتاء


أغلب الناس في فصل الشتاء يعانون من برودة في القدمين حيث تنخفض درجة
الحرارة وخاصة في الليل مع الإحساس بتنمل و خدر في بعض الأحيان .
موقع "الطب النبوي" يقدم إليك حلول بسيطة لحماية قدميك من البرودة والتثليج :

- عند النوم إذا كانت قدمك باردة يخلط زيت الزنجبيل وزيت الكافور بمقادير متساوية ويستعمل كدهان للقدمين من الركبة إلى الأسفل لتنشيط الدورة الدموية والتخلص من البرودة .

- في الصباح عند الخروج من العمل أو الذهاب إلى المدرسة إذا كانت قدمك تبرد
ضع بضع وريقات من الزعتر أو كمية صغيرة من مسحوق الحلبة داخل الجوارب
مفيدة لبث الدفء في الأقدام طوال النهار .

- إذا كنت تعاني من برودة القدمين طوال اليوم عليك بارتداء جوارب مناسبة وسميكة لمنع دخول البرد .
- تناول كوب ماء دافئ كلما شعرت بالبرودة .
- تناول المشروبات التي تعطي الدفئ للجسم مثل السحلب - مشروب الزنجبيل -
 مشروب القرفة - مشروب الخودنجال - مشروب الفواكه الجافة .
- ممارسة الرياضة مفيدة لتنشيط الدورة الدموية والتخلص من البرودة فالجلوس كثيرا من مسببات برودة القدمين .
- استعمال الزيوت الساخنة كمساج للقدمين مثل زيت القرنفل - زيت الزنجبيل -
 زيت القرفة - زيت النعناع .
- تناول نظام غذائي صحي مليئ بالفواكه والخضروات والسمك والألياف الغذائية .
- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بفيتامين س مثل : الليمون والبرتقال - البروكلي - الفليفلة الحمراء - البابايا - الزعتر - البقدونس .

كلمات مفتاحية : برودة القدمين - علاج برودة القدمين - برودة القدمين عند الحامل - اعشاب لعلاج برودة القدمين .

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق