بحث هذه المدونة الإلكترونية

جارٍ التحميل...

أربع وصفات منزلية طبيعية تخلصك من الأرق


الأرق صعوبة الحصول على النوم أو تقطعه بين الفينة والأخرى وهو مايؤدي إلى أضرار سلبية تعود على صحة الشخص المصاب وتختلف الأسباب من شخص لآخر ، ويمكن علاج هاته المشكلة باستعمال بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي ستعمل على تخليصك من الأرق ... والحصول على نوم هادئ ومريح .

وصفات منزلية لعلاج الأرق :

- ورق الخس :
هل تعاني من الأرق حسنا يمكنك تجربة الخس كعلاج سهل لهاته المشكلة ، قبل الخلود إلى النوم تناول بعضا من أوراق الخس بعد غسلها جيدا أو تؤخذ على شكل سلطة صحية او عصير منعش .

- الحليب :
يضاف إلى كوب حليب دافئ مقدار نصف ملعقة من زيت حبة البركة  ويحلى بالعسل لتحسين طعمه ويشرب منه قبل النوم ، فضلا عن علاجه للأرق يعتبر مشروب صحي رائع جدااا .

- البابونج :
من أشهر الأعشاب المفيدة في علاج هاته المشكلة ، فهي تعمل على تهدئة الجسم وتريح الأعصاب وتعالج ألم الرأس والصداع والمغص قم بغلي ملعقة منه في كوب ماء ويحلى بالعسل ويشرب ، بالصحة والهنا .

- خل التفاح :
يضاف إلى كوب ماء دافئ مقدار ملعقة من خل التفاح وملعقة من العسل ويشرب قبل النوم .

- القرفة والحليب :
من أفضل المشروبات التي يقبل الناس على شربها في فصل الشتاء  لكن البعض لايعرف خاصية هذا المشروب في علاج الأرق ، بكل سهولة تضاف نصف ملعقة من مطحون القرفة على كوب حليب دافئ  يحلى بسكر أو عسل ويشرب منه قبل النوم .

مواضيع قد تعجبك :

وصفة البامية المذهلة للحصول على شعر أملس وكثيف

وصفة طبيعية لعلاج الروماتويد

علاج الديدان بمشروب الحلبة والثوم

تقوية الدماغ وتنقيته بالأعشاب

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق