بحث هذه المدونة الإلكترونية

جارٍ التحميل...

طريقة علاج إجهاد العين


إجهاد وتعب العين :
النظر المطول للحاسوب أو للهاتف أو التعرض لضوء قوي ، قراءة كتب ذات أحرف صغيرة ، لعب ألعاب الفيديو ، كلها من الأسباب المؤدية لإجهاد العين ، يحدث إجهاد العين نتيجة لحدوث ضغط على العين واحتقان للأوعية الدموية ويعتبر تدليك الحاجبين بلطف من الحركات التي تخفف الضغط على العين وينصح بها للوقاية من إجهاد العين وسوف نقدم لكم بعض الطرق التي تعمل على علاج هاته المشكلة .

طريقة علاج إجهاد العين :

- الطريقة الأولى :
خذ شريحة تفاح دائرية واستلق على ظهرك واغمض عينيك وضعها على العين مدة 15 دقيقة .

- الطريقة الثانية :
تؤخذ بذور القرع النيئ وتطحن في المطحنة الكهربائية ثم توضع في قطعة قماش رطبة ونظيفة وتوضع ككمادة على العين مدة 15 دقيقة .

- الطريقة الثالثة :
يغسل الوجه بماء بارد ثم بماء دافئ ثم بماء بارد ثم بماء دافئ وهكذا لمدة 10 دقائق تقريبا وننتهي بالماء البارد تفيد هاته العملية في علاج إجهاد وتعب العين .

- الطريقة الرابعة :
تؤخذ قطعة قطن وتغمس في ماء الزهر (النوعية الممتازة) ويوضع ككمادة على العين مع الاسترخاء مدة 10 د ، تأكد أنك لاتعاني من حساسية ماء الزهر .

- الطريقة الخامسة :
تؤخذ حبة بطاطس وتغسل جيدا  ثم تنشف وتقطع إلى قطه دائرية وتوضع قطعة على كل عين مدة 15 دقيقة مع الاسترخاء وعدم الحركة ، عند استعمالك لهاته العملية اختبر بشرتك إن كانت تعاني من حساسية البطاطس .

نصائح لتقي نفسك من إجهاد العين :
أرح عينيك كل نصف ساعة بالنظر إلى مكان ما غير الكتاب أو الحاسوب لبضع دقائق .
اشرب كميات كبيرة من الماء وتجنب التدخين والقراءة في إضاءة خافتة .
إذا كان عملك يتطلب الجلوس في الحاسوب كثيرا فننصحك باستعمال النظارات الواقية التي يصفها الطبيب .
ممارسة الرياضة مهمة لصحة العين حيث تنشط الدروة في الدم مما يؤدي إلى إيصال الدم الكافي والأكسجين للعين .
استعمل ماء الورد الطبيعي الممتاز ككمادات على العين لتبريدها وإنعاشها وعلاج الإجهاد والتعب وتنقيتها من السموم وتكون هاته العملية قبل النوم .

وصفات طبيعية لعلاج احمرار العين

وصفات طبيعية لعلاج الحكة في العين

وصفات طبيعية تعالج مشكلة ضعف البصر

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق